Är på träningsläger i Halland och kan meddela följande från gårdagens aktiviteter:
10 km löpning:
1: 5:34
2: 5:17
3: 5:13
4: 5:20
5: 5:16
6: 5:30
7: 5:41
8: 5:16
9: 5:26
10: 5:11
Kommentarer: Sprang mitt på dagen. Varmt, ungefär 31 grader. Trevlig tur längs Nissans strand. Totaltid 53:44, vilket är klart godkänt med tanke på värmen. Hade som mål att komma under 55 minuter.
12 km kajakpaddling:
1: 11:54
2 12:28
3: 12:24
4: 11:09
5: 10:49
6: 12:35
7: 12:48
8: 8:55
9: 9:15
10: 9:50
11: 9:54
12: 12:13
Kommentarer: Samma dag, senare på eftermiddagen. Fortfarande rejält varmt, men behagliga vindförhållanden och relativt små vågor (förutom när feta lyxbåtar passerade i 40 knop). Ett av sommarens mål är att ta sig ut till Tylön och jag satsade på det trots motvind ut från stranden. De första sju kilometerna var rätt jobbiga på grund av vinden, men när jag väl rundat Tylön så hade jag en härlig hemresa, vilket också syns på kilometertiderna som plötsligt sjönk med flera minuter utan att jag egentligen paddlade fortare.
Paddlingen avslutades i Grötviks hamn, där det lämpligt nog serverades pastasallad och iskall öl eftersom det var dags för den numera traditionella årliga picknicken på klipporna. Fantastiskt gott!
Ett sent kvällsbad avrundade dagen.
I övrigt kan rapporteras att grillen har gått varm, att svärmors mat är precis lika god som vanligt, att Lillebror och Big Brother är på friidrottsläger, att Syster Ysters födelsedag firades med sedvanlig pompa och ståt samt att hela kusingänget tumlat runt och lekt och umgåtts så det stått härliga till.
Till helgen väntar en kortare Skåneturné för hustrun och mig.
3 kommentarer:
Det torde vara det amerikanska vädret och värmen som härdat dig. Var uppe och sprang min morgonrunda i måndags och även om jag inte är en lika rutinerad löpare som du kan jag bara konstatera att sådär fyra kilometer klockan sex på morgonen aldrig varit så jobbigt och svettigt. Nog bäst man stannar inne på kontoret...
/Olle J.
Storartat! Full av beundran. Själv orkade jag bara slappa i kastanjens skugga med i en god bok att läsa mellan slummerstunderna.
Jo, det amerikanska livet är helt klart härdande. Tropisk värme, inga GAIS-matcher (vilket i o f s möjligen inte ska räknas som härdandet, förhållandet bör snarare vara det omvända - att gå på GAIS-matcher är härdande, åtminstone om man är GAIS:are). Det är ett tufft liv. Skönt att ha semester och ta det lugnt. I dag har jag f ö spelat tennis.
Skicka en kommentar